Спорт предотвращает появление стресса

Занятия спортом не только положительно влияют на наше настроение, но и способствует борьбе со стрессом и разными эмоциональными беспокойствами. Специалисты из Университета в штате Мэриленд подтвердили теорию взаимосвязи спорта и борьбы с негативными эмоциями.

Эксперты провели двухдневное исследование участников, которого разделили на две половины. Одна половина участников эксперимента проводила полчаса в расслабленном и спокойном отдыхе, а вторая группа проводила это время занимаясь на велотренажере. До и поле получасовых экспериментов исследованным проводили проверку относительно уровня тревоги. После этого каждый участник должен был рассмотреть фотографии разного характера: от приятных фотографий семьи и нейтральных (например, мебель и прочие) до сцен насилия. А после просмотра уровень тревожности проверяли повторно.

Результат показал, что у всех участников уровень тревожности снижался после получасового отдыха. Однако дополнительная проверка (после просмотра фото) показал, что у группы, которая проводила время просто отдыхая, уровень тревоги возвращался к исходным показателям. Те же, кто провел эти 30 минут на тренажере, сумели сохранить уровень тревоги на низких показателях.

admin

Recent Posts

Парламент не место для лангустий

Спикер Совета федерации Валентина Матвиенко предложила облагать деликатесную продукцию, включая лобстеров и лангустинов, НДС в…

2 дня ago

В этом есть рациональное зерно

Как стало известно “Ъ”, для стимулирования экспорта российского зерна власти резко повысили приоритет его перевозок…

2 дня ago

Осенний кофе в ПАРК!е

3 октября в павильон «Донецкая наковальня» на чашечку осеннего кофе заходили кузнецы, художники, фотографы, журналисты…

2 дня ago

Металлургам дорого отольется

Российский союз промышленников и предпринимателей выступил против предложенного Минфином налога на сверхдоходы для горнодобывающей отрасли…

5 дней ago

Самозанятые спорят о часах

Самозанятые с 1 октября ограничиваются в работе на одного заказчика через цифровую платформу 60 часами…

6 дней ago

Новизне убавят научности

Минэкономики разработало проект поправок к Налоговому кодексу, меняющий действующий механизм учета расходов компаний на научно-исследовательские…

1 неделя ago