Спорт предотвращает появление стресса

Занятия спортом не только положительно влияют на наше настроение, но и способствует борьбе со стрессом и разными эмоциональными беспокойствами. Специалисты из Университета в штате Мэриленд подтвердили теорию взаимосвязи спорта и борьбы с негативными эмоциями.

Эксперты провели двухдневное исследование участников, которого разделили на две половины. Одна половина участников эксперимента проводила полчаса в расслабленном и спокойном отдыхе, а вторая группа проводила это время занимаясь на велотренажере. До и поле получасовых экспериментов исследованным проводили проверку относительно уровня тревоги. После этого каждый участник должен был рассмотреть фотографии разного характера: от приятных фотографий семьи и нейтральных (например, мебель и прочие) до сцен насилия. А после просмотра уровень тревожности проверяли повторно.

Результат показал, что у всех участников уровень тревожности снижался после получасового отдыха. Однако дополнительная проверка (после просмотра фото) показал, что у группы, которая проводила время просто отдыхая, уровень тревоги возвращался к исходным показателям. Те же, кто провел эти 30 минут на тренажере, сумели сохранить уровень тревоги на низких показателях.

admin

Recent Posts

Рассрочке добавят порядка

Минстрой совместно с ЦБ подготовил законопроект, нацеленный на урегулирование механизма долгосрочных рассрочек по договорам долевого…

5 дней ago

Осенний недолив

Осенний пик спроса на топливо может наложиться на выход в плановый ремонт крупных НПЗ в…

6 дней ago

Выборы без излишеств

Партийцы не спешат финансово вкладываться в думские выборы, следует из промежуточных финансовых отчетов участников федеральной…

1 неделя ago

Небо сужается

Как выяснил “Ъ”, Минтранс планирует расширить более чем в два раза список запретных зон для…

1 неделя ago

Куба в Донецке

В выставочном павильоне «Донецкая наковальня» экспонируется персональная выставка депутата Народного Совета ДНР Станислава Ретинского «Кубинские…

1 неделя ago

Вот бак-то так

После многолетнего июньского минимума, в июле российские НПЗ пусть символически, но нарастили переработку до 4,2…

1 неделя ago