Плоды вишни спасают от анемии, а клубники и малины — от сердечно-сосудистых болезней

Наступившее лето щедро дарит нам свои плоды – вкусные, красивые и очень полезные. Так, вишня содержит глюкозу, фруктозу, витамины С, В, РР, минеральные вещества (медь, калий, железо, магний). Она очень полезна при малокровии, болезнях легких, почек, атеросклерозе. Плоды вишни улучшают аппетит и пищеварение, утоляют жажду, обладают антисептическим действием. Вишневый сок эффективен при воспалении верхних дыхательных путей.

Клубнику, землянику народная медицина рекомендует для устранения камней в желчном пузыре, при болезнях сердца, язве желудка, кишечных инфекциях, болезнях почек, малокровии, холецистите, базедовой болезни. Клубника очень богата магнием и калием, которые являются эффективным средством снижения высокого кровяного давления, вызванного избытком соли. Значительное содержание клетчатки, фолата, отсутствие жиров и наличие антиоксидантов – всё это в совокупности образует идеальный для здоровья сердца комплекс, эффективно снижающий уровень холестерола. Некоторые витамины группы В, представленные в клубнике, также укрепляют сердечные мышцы и способствуют более эффективному функционированию сердца.

Земляника очень хорошо восстанавливает силы, активизирует работу мозга, нормализует обмен веществ.

Плоды малины содержат природные аналоги антибиотиков – фитонциды. Богата она и натуральными антиоксидантами, которые ускоряют обмен веществ и помогают бороться с микробной агрессией. Малина рекомендуется при гипертонии, атеросклерозе, а малиновое варенье, добавленное в горячий чай, эффективно при простуде.